久々にジョグ＆ウォーク

午前中は雨模様だったが、昼前から結構晴れた。なので、妻が子どもたちを連れて図書館等に行ってくれている間にと、少しだけジョグとウォークを実施。いや～気づいてはいたが、中々体が重いなぁ。それは単に動かないという以上に、物理的な重さだ。来週には1年に一度の健康診断もあるので、今からやれることをやって現実を受け止めよう。

【昼】
10分ジョグ（1.5k）＋10分ウォーク（1k）