走れるようになったが…

今朝は時間をかけて、ゆっくりジョグしたりウォークでつないだりを繰り返した。時間の半分弱はLSDくらいの感じでは走れたんじゃないだろうか。ようやく普通に走れるかなぁなんて思っていたが、走り終ったあとに行ったマッサージで、揉み返しか太もも裏が痛くなった。んー悲しい。よかれと思ってまぁまぁの強さでやったのが仇となった。くそぅ。
今日は久々に気温が上がったと思う。夏の終わりを感じていた最近、まだまだと言わんばかりの感じだった。しかし、少しずつ少しずつ秋に向かっているのは確か。時間の流れは早いなぁ。

【朝】
アブロ40、90分ウォーク＆ジョグ（10～15分前後の時間で交互に実施、計9k）