少しだけ、気持ちよく走れた夕方

朝は早めの出勤のため時間がなく、帰宅後に走りに出た。リラックスして、脚のアレコレ（接地や離地、左右のバランスなど）をあまり気にせず、ゆったりと走ることだけを意識してジョグ。単に体力の問題で全部はいかなかったが、痛みとかはほぼなかった。やや違和感があったので抑えはしたものの、久々に“走った”感覚だった。これが続けられたらイイのだが。脚のケアは継続して行っていかなくては。
昨日今日と休日の業務を終え、土日それなりに練習でき、そして晩酌したものだから、夜はかなりグダグダになって過ごした。子どもたちを妻に任せきりにする形になり反省。しっかりせねば。

【朝】
アブロ40

【夕方】
15分ジョグ＋30分ウォーク（計4k）