今日はウォーク

昨日と異なり、今朝は天候も調子もまずまず。準備して朝家を出る。脚の違和感がすぐあったので、ここも無理せずジョグからすぐウォークに変更。走られなくても、ウォークだとしても効果や意味は間違いなくある。何より継続、繋ぐことが重要。
梅雨の時期ではあるが、少しずつ夏に近づいているのも事実。そのせいか、ウォークやジョギングをしている人とすれ違うのが増えてきたような気がする。そういう季節か。私もそうだが、多くの人はマスクをしていない。朝なので距離もとれるというのもあるが、そもそも走るときにしなくてもってのが地方の感覚だろう。都会ではそうはいかないだろけどね。でも、中にはマスクをしている人（している人の殆どがウォークをしている人）もいる。してない自分が心苦しい。はやく収まれコロナ。あるいは、ワクチン接種がどんどん広がってくれ。

【朝】
アブロ40
尻筋1s
30分ウォーク（3k）