歩けるだけは歩こう

痛みはやや引いた感はある。しかし、ある態勢になるとズキンと痛い。通常ウォークでも45分くらいで回れるところもそれ以上に時間がかかった。でも、焦る気持ちではなく、やれることをやろうという思いから、今朝も歩いた。治療のために負荷をかけない（＝練習しない）という選択肢もあるが、回復をもとめるためには血流を促し、周囲の筋肉を刺激する必要もあるらしい（byとある整体師YouTuber）。ふむふむ、しかし、過去にある指導者の方からは「怪我して我慢して山を登った分（＝我慢した期間）だけ治るのには同じ分だけ降りなければならない」という言葉を頂いたこともある。どちらもイイとこ取りで考えて、無理なくやれることを継続していこうと思う。

【朝】
アブロ40、55分ウォーク（4k）