繋~山形県縦断駅伝競走大会への出場を目指して~

山形県において4/27~/29の三日間の日程で開催される山形県縦断駅伝競走への出場を目指すアラフォーです(2021/4/30より開始)。

またしても肉離れ

前回と同じところが再発。ここ数日、違和感や痛みがあったので、無理に走らずウォークで繋いできた。しかし夕方、庭の草むしりをしていて、体制を崩した際に変な動きになったのか、あるいは変に力を加えてしまったのか、ズキューン!と音を立てて痛みが走った(もちろん音は出てないが)。その後は、歩くのはもちろん、どんな態勢をとっても痛い。あー悔しい。しかし、怪我するっていうのが自分の現状。ここからやれることをやっていくしかない。

【朝】
アブロ40、80分ウォーク(8k)