感染症対策、基本をしっかりと

詳細は明記しないか、私の周囲にも感染症の脅威が迫りつつある。特別なことではなく、当初から言われている三密を避け、マスクをしっかり着用し、定期的に手洗いうがいと換気をし続けることの重要性を認識した。これからもしっかり心掛けていきたい。
3日前から始めた腹筋、かなり効いている。6種類を10～20回ずつやる、かなりゆっくりと。これがかなりきつい。そしてスゴい筋肉痛。よーし継続するぞ。そして、走れれば走るぞ～。

【朝】
アブロ40、腹筋