久々に走った

朝の走る機会を見送り、子どもたちが昼寝をした午後夕方の時間にチャンス到来。もうここで走らなければもうたぶん今日は走らないって感じだったので、アップ程度の時間ではあるが外に出た。なんとなく気づいていたが、最近体が重い。字の通り体重が戻りつつあるかもしれない。練習量が減っているのに、食事の量が年末に向けて増えつつあるからなぁ。シャワー後に体重計に乗るのも避けてしまった。現実をしっかり受け止めないと。
今日も家族と一日過ごす。ちょっと離れた遊び所に赴き、子どもたちにのびのびと遊んでもらう。まだ時間制限はあるものの、その中で思い切り遊んでくれたようだ。良かった良かった。

【夕方】
アブロ40、10分ジョグ（約2k）