また肉ったところが痛くなる

昨晩は実家にてご馳走を頂き、好きなように食べて飲ませてもらったので、よし次の日の朝こそはとしっかり起きて、久々に実家周辺のランを開始（昨晩は実家にお泊まりさせて頂く）。昔と変わらぬ景色もあれば、だいぶ年月を感じさせるもの、あるいはガラリと景色が変わった場所と様々であった。ただ、どんどん人気がなくなっているのは否定できなかった。そんな地元の景色を横目に、力みなくゆっくりと走っていたのだが、左もも裏、以前肉離れを起こしてなおったと思った以降も痛めていた箇所、最近落ち着いていたのだが、またピリついた。あーこのまま走ったらまた肉離れしそうなやつだ、観念してそこからウォークに切り替えた。仕方ないな。体のガタつき、戻りに時間がかかること、最近はケアや補強を怠っている事実、大きくガッカリするほど根詰めてやってないので、今後やれることをしっかりとしていきたい。
さて、本日は午後から妻方の実家に赴く。墓参りを終えて、久々にいとこ同士が会う。こちらは計5名になるので、より賑やかになる。うちの下の子は最初人見知りしていたが、直ぐ様打ち解けた。良かった良かった。そして、昨晩に続き、こちらでもご馳走を頂く。大して走れていないのに、摂取量だけ増えていく。いかんなぁ。しかし、美味しいものは美味しい。ありがとうございます。

【朝】
10分ジョグ＋45分ウォーク（計5k）