たまたまか、いや、もしかしたら

朝、なんだかんだで走れず。今更ながら、走れそうな時にさっさと走っておけばと思う。
午前中、用事があって出掛けたついでに妻方の実家に寄ってお昼を頂く。午後に帰宅し、そして夕方少しだけ走った。感覚的には違和感は殆ど無かった。まぁ少しあった。それでも、あんなに軽く走れたのは本当に久々だった。これはたまたまなのか、あるいは、昨日の鍼の効果が出たのか。あまり過信せずに慎重にいこう。しかし、今日は寒かった。走り始め白い息が出た。もう冬かな。
昨日の鍼の施術中、脚をアレコレ曲げられたり上げられたりしたのだが、あまりの固さにビックリした。肉離れ後の左脚をかばっていたとの見立てたが、ケアというケアは殆どしてなかった。体も相当ガタついて錆び付いているのに、あまり気にせずストレッチもマッサージもやってなかった。練習量が少ないからと安易な考えだった。もっと自分の体を労らないとな。状況分析が甘かった。なので、今日のジョグ後のシャワー後にストレッチをした。特に下半身中心に。これを続けていこう。
今日の手応えだけで過剰な期待をしすぎず、これまで通りやれることのただ只管の継続を実践していこう。

【朝】
アブロ40、筋トレ

【夕方】10分ジョグ（2k）