昨日の反省を踏まえ、今朝はあまり考えずに家を飛び出す。脚の違和感や痛みがまぁまぁあったが、とりあえずジョグはできた。所々様子見でウォークを取り入れたが、なんとかなった。
…と思っていたのは朝だけだったようだ。と言うのも、1日左足首の痛みが続いた。んーこんなに長く続いたのは中々ない。日中あまりに気になったので調べてみたが距骨の存在を知る。その距骨のポジションで重心の乗せ方が変わるとかバランスが変わるとかあるらしい。また新たな学びがあった。まずはこの痛みを早くとって、練習を継続したい。
【朝】
30分ジョグ(4k)