2021-05-10 体が重く… スポーツ 現役復活 陸上競技 起床後、珍しく体の重さを感じた。特に下半身の疲労感が強く、ジョグ開始後にすぐランをやめてウォークに変更。大した練習ではないが、疲れが残りやすくなってるんだなと痛感。日頃からストレッチやマッサージの時間を増やしていかなければ。この歳だから、自分の体をもっと繊細に扱っていかないといけないな。【朝】 アブロ40 ウォーク40分(5k)