起床後、珍しく体の重さを感じた。特に下半身の疲労感が強く、ジョグ開始後にすぐランをやめてウォークに変更。大した練習ではないが、疲れが残りやすくなってるんだなと痛感。日頃からストレッチやマッサージの時間を増やしていかなければ。この歳だから、…
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